Frauke Kleist Köln

Yoga zu unterrichten ist für mich mehr als das Vermitteln von Übungen

Ich bin Diplom-Sportlehrerin, Yogalehrerin und Atemtrainerin. Bewegung, der menschliche Körper und die Frage, was uns gesund und lebendig hält, begleiten mich schon seit vielen Jahren.

Meine Wurzeln im Yoga liegen im klassischen Hatha-Yoga nach Swami Sivananda. Diese klare und ganzheitliche Ausrichtung prägt meinen Unterricht bis heute. Im Laufe der Jahre sind Erfahrungen und Elemente aus anderen Yoga-Stilrichtungen hinzugekommen – ebenso wie die Beschäftigung mit der Chakrenlehre und vor allem mit der Wirkung des Atems. So ist eine eigene, undogmatische Art zu unterrichten entstanden, in der Tradition und moderne Erkenntnisse ihren Platz haben.

Nach einer langen beruflichen Zeit als Texterin und Kommunikationsberaterin im Gesundheitsbereich bin ich zu meinen ursprünglichen Wurzeln zurückgekehrt: zur Bewegung, zum Yoga und zum Unterrichten. Heute verbinde ich meine fachliche Erfahrung mit dem, was mir dabei besonders wichtig ist: Menschen aufmerksam wahrzunehmen, zuzuhören und gemeinsam herauszufinden, was ihnen wirklich guttut.

Dabei darf Yoga vieles sein – kräftigend und fordernd, ruhig und entspannend, auch spielerisch und leicht. Die Praxis kann den Körper stärken und beweglicher machen, die Wahrnehmung vertiefen, den Atem bewusster werden lassen oder einfach einen Raum für Ruhe und Entspannung schaffen. Und manchmal führt der Weg über den Atem oder eine ganz individuell abgestimmte Yogapraxis.

Meine Überzeugung: Die Praxis sollte sich an dich anpassen – an deinen Körper, dein Können und das, was du erreichen möchtest. Yoga darf fordern, ohne zu überfordern, Ruhe schenken, wo sie gebraucht wird, und mit der Zeit zu etwas werden, das sich immer leichter und natürlicher anfühlt.

Was mich an meinem Unterricht immer wieder berührt, ist der Moment, in dem jemand spürt:
Ich muss mich nicht in eine bestimmte Form bringen. Ich darf meinen eigenen Weg finden.

Frauke Kleist
Diplom-Sportlehrerin · Yogalehrerin · Atemtrainerin