Was du vor deiner ersten Online-Stunde wissen solltest
Online-Unterricht via Zoom
Yogaunterricht lässt sich auch online persönlich und unmittelbar gestalten. Ich unterrichte live via Zoom – im Einzelunterricht ebenso wie in kleinen Online-Gruppen.
Du brauchst dafür keinen eigenen Zoom-Account. Vor deiner Unterrichtsstunde erhältst du von mir per E-Mail einen persönlichen Link. Über diesen Link gelangst du direkt zum vereinbarten Termin in den virtuellen Unterrichtsraum.
So läuft es ab
Vor deinem ersten Online-Unterricht klären wir kurz, was du für die Stunde mitbringst und worauf es bei der Online-Praxis zu achten gibt. Dazu gehört auch eine Gesundheitserklärung, mit der du bestätigst, dass du eigenverantwortlich am Online-Unterricht teilnimmst.
Vor jeder vereinbarten Unterrichtsstunde schicke ich dir den entsprechenden Zoom-Link per E-Mail. Du klickst zum vereinbarten Zeitpunkt einfach auf den Link und bist dabei.
Der Unterricht findet ausschließlich über diesen vorab zugesandten Zoom-Link statt – nicht über meine Website. Auf meiner Website selbst werden keine Yogaunterrichtsstunden über Zoom gestartet oder übertragen.
Was du brauchst
Für den Online-Unterricht brauchst du lediglich eine stabile Internetverbindung, ein Smartphone, Tablet oder einen Computer mit Kamera und Mikrofon sowie etwas Platz für deine Yogamatte.
Für den Einzelunterricht ist es schön, wenn ich dich und deine Bewegungen möglichst gut sehen kann. Deshalb hilft eine Positionierung der Kamera, bei der dein ganzer Körper im Bild ist.
Persönlich – auch online
Auch wenn wir uns nicht im selben Raum befinden, bleibt der Unterricht persönlich. Im Einzelunterricht kann ich dich sehen, anleiten und die Praxis unmittelbar auf deine jeweiligen Bedürfnisse abstimmen. In den kleinen Online-Gruppen steht die gemeinsame Yogapraxis im Mittelpunkt.
Und manchmal ist es gerade schön, für Yoga einfach die eigene Haustür nicht verlassen zu müssen.
Datenschutz
Der Austausch und die persönlichen Daten, die für die Organisation des Unterrichts erforderlich sind, werden vertraulich und entsprechend den geltenden Datenschutzbestimmungen behandelt. Die für den Online-Unterricht benötigten Zugangsdaten erhältst du ausschließlich vorab per E-Mail.
Allgemeine Informationen und technische Hinweise für Online-Yogakurse PDF zum Download
Entspannt
Online-Yoga beginnt ganz ohne Anfahrt und Parkplatzsuche. Du rollst deine Matte einfach dort aus, wo du dich wohlfühlst, und kehrst nach der Stunde ganz in Ruhe in deinen Alltag zurück. Vielleicht ist genau das ein schöner Teil des Online-Unterrichts: Du bist schon zu Hause, wenn die Stunde beginnt – und bleibst es auch danach.
zu Hause
Ob du in Köln, irgendwo in Deutschland oder im Ausland lebst oder gerade bist: Über Zoom kannst du an meinem Unterricht teilnehmen von jedem Ort teilnehmen, an dem du eine Internetverbindung hast. So kommen Menschen zusammen, die sich sonst vielleicht nie begegnet wären – verbunden durch die gemeinsame Freude am Yoga.
Yoga praktizieren
Mach' es dir bequem. Ich empfehle dir, einen festen Platz für deine Yogapraxis einzurichten, an dem du dich wohlfühlst und möglichst ungestört bist.
So kann deine Matte auch außerhalb des Live-Unterrichts immer wieder zu deinem eigenen kleinen Yoga-Ort werden.
Von den Krankenkassen anerkannt
Meine Online-Yogakurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zertifiziert und können daher von den gesetzlichen Krankenkassen als Präventionskurse bezuschusst werden. Die Höhe der Erstattung ist von der jeweiligen Krankenkasse abhängig.
Nach Abschluss eines jeden Kurses erhältst du von mir eine entsprechende Teilnahmebescheinigung, die du bei deiner Krankenkasse einreichst.